Home

برغل حبة كاملة

التقليل من خطر الموت المبكر: إذ يساهم تناول حصة واحدة من الحبوب الكاملة بشكلٍ عام في تقليل خطر الموت المبكر بنسبة 5%. تعزيز الشعور بالشبع: حيث يعتبر البرغل مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الشعور بالشبع؛ إذ يحتوي على ثلث احتياجات الشخص اليومية من الألياف برغل محمصالمكوناتكوب برغل - كوب ونصف ماء ملعقة سمنة - ملعقة ملحRoasted bulgurIngredientsCup of bulgur - a cup and a half waterSpoon plumper. كمية البرغل تغسل قبل الطبخ لمدة خمسة دقايقحبة بصل مثرومة حبة فلفل مثرومة يسهى البصل. برغل حبة كاملة يحصل على هذا النوع من البرغل من القمح الذي لم يطحن ولم يكسر ولكن قشر غلافه ، وذو طعم شهي ، وكل يوم يزداد هذا النوع من البرغل شهرتا ، وهذا البرغل ينتجه شركة دورو برغل فق

ما هو البرغل - موضو

  1. العرض: برغل خشن حبة كاملة غير مجروش. ماركة: تشفتشي. الوزن: 1 كغ. السعر: 4.25 ليرة تركية. صورة العرض
  2. دورو برغل حبة كاملة 1000غ. حجم العلبة: 1kg
  3. البرغل هو حبة كاملة مصنوعة من القمح المتصدع. إنه مليئ بالفيتامينات والمعادن والألياف. الأطعمة الغنية بالألياف مثل البرغل قد تقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزز فقدان الوزن وتحسن الهضم وصحة الأمعاء
  4. Manal Alalem - مطبخ منال العالماشترك في القناة وفعل زر الجرس ليصلك كل جديدhttps://goo.gl/4xjNck https://goo.gl/AK8bna.
بلايس برغل أسمر ناعم 900غ – سنترال بازار

برغل محمص كل حبة لوحدها - YouTub

يسلق البصل حبة كاملة - ينقع البرغل في الماء مدة ١٥ دقيقة، و يصفى بعدها - في قدر على النار يوضع السمن مع البصل المسلوق، الحمص، البرغل، الملح و البهارات و يغمروا بالماء البرغل هو حبوب صالحة للأكل مصنوعة من القمح المجفف المشقق ، وهو القمح الأكثر شيوعًا ، ولكن أيضًا أنواع القمح الأخرى ،و يعتبر البرغل حبة كاملة ، وهذا يعني أن نواة القمح بالكامل - بما في ذلك الجرثومية والسويداء والنخالة - تؤكل ، ولقد نشأ البرغل في البحر الأبيض المتوسط ويمكن. دورو برغل حبة كاملة 1 كغ الصفحة الرئيسية التسجيل / الدخول حسابي القوائم المفضلة عرض تاريخ الطلبات العضوية Englis

تمن برغل/ رز برغل /حبة برغل /برغل - YouTub

بقدونس مغسول جيدا ومفروم ناعم • طماطم مفرومة ناعم • بصل اخضر مفروم ناعم • كمية من اوراق النعنع مغسولة ومفرومة ناعم • برغل اصفر مغسول ومنقوع حوالي نصف ساعة • زيت زيتون • ملح • عصير ليمو دجاجة كاملة. كوبان من البرغل. كوب من البازلاء. كمية مناسبة من الملح. كمية مناسبة من الفلفل الأسود. كمية مناسبة من مسحوق القرفة. كمية مناسبة من مسحوق القرنفل. كمية مناسبة من الهال الحبهان طريقة عمل برغل بالطماطم - (361) وصفة برغل بالطماطم سهلة وسريعة برغل بالطماطم والدجاج المحمر برغل حبه كامله • طماطم مقطعه صغير • معجون صلصه طماطم • بصل كبير مقطع صغير • زيت زيتون • شوربه الدجا يرجى الاشتراك بقناتي الجديدة على الرابط سأقوم بنشر محتوى بنمط مختلف الفترة القادمة https.

الطبق المثالي لكل عزايمك وضيوفك، وصفة سلطة البرغل بالفواكه المكونات: 2 كوب برغل حبة كاملة 4 أكواب من الماء المغلي 15 قطعة فراولة 1 برتقال 1 كمثرى 1.. 7,249 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـبالبرغل. شاهد ايضاً وصفات قطع ستيك بالصلصة والبرغل ، كبة برغل ، كبة برغل لذيذة سهلة ومضمونة يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على الموقع: http://goo.gl/llk2o3طريقة عمل جلاش باللحمة المفرومة. البرغل ، يُطلق عليه أيضاً برغل القمح ، وهو حبوب مصنوعة من حبوب القمح الكاملة التي يتم سلقها و تجفيفها و جرشها. يصنع البرغل التجاري عادة من القمح الصلب ، على الرغم من إمكانية استخدام أنواع أخرى من القمح

Duru Bulgur Produc

عرض على البرغل الخشن (حبة كاملة) موقع كماجه - Kmaje

عدس أحمر حبة كاملة التونسا 900غ CT10

اشتري دورو برغل حبة كاملة 1000

- لحم مفروم : 250 غراماً - برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومنقوع لمدة ساعة) - الكوسا : 2 حبة (مفروم مكعبات) - الكرفس : 3 عود (مفروم) - طماطم : 2 حبة (مفرومة) - الجزر : 2 حبة (مقشرة و مقطعة دوائر) - البصل : 1 حبة (مفروم) - الزبدة : ملعقتان كبيرتان. عصفر ممتاز حبة كاملة انتاج سوريا كيس 250غرام K.D 2.50 المونة والمكسرات, K.D 2.50 الحبوب والبقوليات والبهارات, K.D 2.50 العرض الخاص كيس 250 غرام, K.D 2.5 24 غراماً من حبوب الفطور حبة كاملة أو حبوب بالشوفان. شريحة متوسطة من الخبز حبة كاملة أو خبز بحبوب الجاودار. ملعقتان كبيرتان من المعجنات الكاملة، رز حبة كاملة، سميد، برغل، كينوا... كلها مسلوقة

م / ك قشطة كاملة الدسم = 2 نقطة . 15 حبة كرز ( 100 غرام ) = 1 نقطة . 15 حبة عنب ( 100 غرام ) = 1 نقطة . ربع كوب برغل غير منقوع = 2 نقطة . ربع كوب بقسماط = 1 نقطة . 3 م / ك أرز أبيض ( مسلوق ) أو مع خضار = 1 نقطة .. خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) زيت زيتون ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة) دجاج فيليه (3 قطع) زيت ذرة بصلة (جوانح) فص ثوم (مفروم) خبز محمص مكعبات جبنة مبشور خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) زيت زيتون ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة) دجاج فيليه (3 قطع) زيت ذرة بصلة (جوانح) فص ثوم (مفروم) خبز محمص مكعبات جبنة مبشورة صلصة رانش (2 ملعقة.

السعرات الحرارية في البرغل Just Foo

خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) زيت زيتون. ملح, فلفل أسود (حسب الرغبة) دجاج فيليه (3 قطع) زيت ذرة. بصلة (جوانح) فص ثوم (مفروم) خبز محمص مكعبات. جبنة مبشورة. صلصة رانش (2 ملعقة. طريقة عمل سلطة الكيسير التركية بالبرغل سهلة جدا وسريعة بدون فرن فى 5 دقائق فقط المقادير 1 كأس برغل ناعم 1 كأس ماء مغلي 1 حبة بندورة مفرومة 1 كأس بقدونس مفروم نضع البرغل في وعاء وننقعه بالماء برغل مدعم بلشعرية. برغل. برغل خشن برغل خشن برغل حبة كاملة خشن برغل حجم.

البرغل المفلفل - مطبخ منال العالم - فتافيت - YouTub

وقت الطبخ: 60 دقيقةنوع الوصفة :سهلة جداالمقادير: • هذه المقادير تكفى لعمل 36 حبة :- • 1 كوب برغل منقوع لمدة ساعتين ومصفى • 500 جرام لحم مفروم • 2 بصلة صغيرة الحجم مقطع أرباع • 1 معلقة صغيرة بهارات مشكلة • 1/2 معلقة صغيرة فلفل. كاسة برغل ناعم جدا ,1 بصلة يابسة ,1 بصلة خضراء من دون القسم الأخضر ,حبة بندورة كبيرة الحجم مقشرة ,0.5 باقة بقدونس , خسة ,رشة نعنع يابس ,2 ملعقة صغيرة بودرة برغل ناعم: 1 كيلو. لحمة هبرة مفرومة: 600 غرام. البصل: حبة كبيرة. ملعقة كبيرة فلفل أسود. ملعقة كبيرة ملح. مقادير الحشوة: 500غ شحمة. 200 غ دهنة. نصف كيلو لحمة مفرومة. بصل: 2 حبة كبار. 100 غ جوز مفروم ومحمص

التمر و سكري الحمل : انا طلع عندي سكري الحمل بالشهر السادس و اتبعت حمية و اتعدل مستوى السكر و لساتني عالحميه..انا وصلت لاخر اسبوع بالثامن.. هل بقدر اكل تمر و لا رح يزيد السكر و ممكن يكبر حجم البيبي و يصعب الولادة. تعدّ الكبة من الأكلات العربيّة الشرقية الشهية واللذيذة جداً , و سنتعرف على طريقة عمل عجينة الكبة في المقال التالي : طريقة عمل عجينة الكبة بدون لحمة المقادير لعجينة الكبة 1كيلو برغل ناعم ربع كوب دقيق البهارات والملح.

برغل بدفين - Tripolitan Cuisin

الخيار الثالث: ثمانية حبات ورق عنب مع كوب من اللبن خالي الدسم. الخيار الرابع: تسعة قطع من دجاج الطاووق أو 12 قطعة من مكعبات اللحم المشوي الصغيرة، مع كوب من السباجيتي أو البرغل أو الذرة او الرز أو حبة بطاطا مشوية أو مسلوقة ‎توابل و بهارات‎. 169 likes · 2 talking about this. ‎أجود أنواع التوابل والبهارات وأقل الأسعار شاهدي: برغل بدفين باللحم بالفيديو. وقت الطهى 30 دقيقة . يكفي ل 2 أشخاص المقادير - برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى) - ماء ساخن : 2 كوب - البصل : 1 حبة - بندورة : 1 حبة - زيت الزيتون : ملعقة كبير ميني بالجوز (شيرة وسمسم) 50 حبة 3 دك. ملاحظة : السمبوسك مثلجة او حارة حسب الطلب . الكبـــــــب. كبة برغل باللحم المفروم 50 حبة 6 دك. كبة برغل باللبنة والرمان 50 حبة 6 دك. كبة بطاط باللحم المفروم 50 حبة 6. النواصل. 1. ينظف الدجاج جيداً، يدهن بالخل أو الليمون والملح، ثم يوضع في الثلاجة لمدة ساعة أو أكثر. 2. يخرج من الثلاجة ثم يوضع في اللبن الزبادي لينقع ساعة أو أقل حسب الرغبة والكمية. 3. يخرج الدجاج.

بيع جميع المواد الغذائية وبأسعار منافسة. 16/09/2021 . عروض اللحظة الاخيرة الماركت السوري نيهايم ليوم الجمعة و السبت. طريقة عمل مجدرة برغل سورية - YouTube Nov 4, 2017 . مجدرة برغل سورية المقادير: ٢ كاس برغل خشن ٢ كاس عدس 5٠٠ غرام بصل (حسب الرغبة) كاس زيت زيتو - برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى) - ماء ساخن : 2 كوب - البصل : 1 حبة - بندورة : 1 حبة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة الماء الساخن واتركيه ليغلي ثم أخفضي الحرارة وغطيه تغطية ليست كاملة ونتركه. والله نستغرب في الناس الي تاكل في الروز .عندك برغل صحي ودياري ونفس الوظائف.يجي برغل مفور وجاري وازعر وفي العصبان .ويجي حبة كاملة وابن واحلى والناس تلوج على الروز المسرط تعد السلطات من أشهر المقبلات على مستوى العالم , و قد اقتصرت السلطات قديما على الخضروات فقط , و لكن بمرور الوقت تطورت و تعددت أنواع السلطات و أصبحت تعتمد عل

فوائد البرغل الـ ٥ للجسم - ثقف نفس

برغل اسمر لا مغسول ولا منقوع مرشوش رش بالماء • دبس فليفلة • رب بندورة • بندورة مبروشة بالمبشرة • بصلة مبشورة • شطة اسود التركية اسمها ايسوت • وسط بهار مشكل • وسط كزبرة يابسة مطحو ملفوف سلطة التونة المكسيكية المقادير: حبة طماطم كبيرة بصلة متوسطة الحجم حبة فلفل أحمر حبة فلفل أخضر 2 علبة التونة ملعقة ليمون ملعقة زعتر 2 ملعقة مايونيز الطريقة: - تقطع البصل و الطماطم و الفلفل مقالات عن فطور رمضان و ريوق و سفرات كاملة كتبها bent el deera. سمسم / حبه البركه حسب الرغبه الاساس عباره عن برغل منقوع بلبن الماعز او اللبن البقري لحد ما تتفتح وتتشرب كل الكميه تحتاج العملية يوم. منتجات شركة محلات العجاوي التجارية. مزليك هونداي 2020// 0 كيلو // ارتفاع 4 متر. عدس حب صغير شوال 25/1. عدس مجروش لميع شوال 25/1. حمص حب تركي شوال 8 مل 25/1. حمص حب هداس شوال 25/1. ترمس حلو حب كبير شوال 25/1. ذرة. ولفتــــرة مـــحــــدودة ‼️ لحوم ليبيا دايرة سعر خاص وسعر مغري لمنتجات دورو فما تفوتوش الفرصة الســعـــر ⬇️ فاصوليا (8.5د.ل) حمص (9د.ل) برغل ناعم داكن( 6د.ل) فريك( 10د.ل) برغل حبه..

عروض اسواق المنتزه الاسبوعية 28 ابريل 2021 الموافق 16 رمضان 1442عروض رمضان,اغتنموا الفرصة العرض يتضمن العديد من التنزيلات المغرية و المميز خس مقطع تقريبا حبه كامله 3 كوب ذره 3 كوب خيار 1 بصل ابيض ( حسب الرغبه ) 1شده او ربطه بقدونس مفروم 3-4 حبات كوسا مقطعه مكعبات صغيره مقليه او مشويه بالفر ماهي أضرار البرغل، و ما هي فوائده المحتملة؟ نرجوا منك متابعة القراءة لتتعرف على أهم أضرار البرغل و أهم فوائده الصحية. البرغل Bulgur، و المعروف أيضاً باسم آلا ala ، عبارة عن حبة كاملة تُصنع عن طريق غلي القمح ثم تجفيفه و. المقادير - برغل ابيض خشن : كوب (مغسول ومصفى) - ماء ساخن : 2 كوب - البصل : 1 حبة - بندورة : 1 حبة - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الزبدة : ملعقة كبيرة اكلات من البرغل تجميعي لكم . طريقة تحضير عجينة الكبة * انقعي البرغل بالماء لمدة عشرة دقائق ثم صفيه من الماء و اعصريه جيدا بيديك * افرمي البصلة المقطعة و اللحم بالماكينة * اخلطي اللحم مع البرغل والتوابل ثم اطحنيها على.

دورو برغل حبة كاملة 1 كغ Online Grocer

1كيلو برغل ناعم 2 حبة بصل بالعجن مدة ١٠ دقايق ثم نغطي العجين ونضعها في الثلاجة مدة ليلة كاملة; نحضر الحشوة، في المقلاة نحمر البصل ثم نضيف اللحمة ونهدي النار حتى تنزل الماء. حبة الحبوب البني ، حبوب الأرز والحبوب ، حبوب القمح, الغذاء, التصوير الفوتوغرافي, الشوفان png حبوب الشيا ، قمح دينكل, طعام, شوفان, حبوب كاملة pn خس (حبة كاملة) ملفوف أحمر (نصف حبة) ليمونة (نصف أو كاملة) زيت زيتون -برغل - زيت زيتون - ملح - ليمون الطريقة: ===== - تقطع الزهره قطع صغيره وتقلى وتترك جانبا

برغل أسمر وسط الضو 1 كغ عدس شوربة حبة كاملة الضو 1 كغ . 2,49 € عدس اخضر ( مجدرة ) الضو 1 كغ. 2,49 € ‹ 1; 2; 3 › معلومات. من نحن. البرغل هو حبة قديمة تحتوي على كمية غذائية عالية يحتاجها الجسم، وخاصة الحامل، ويمتزج البرغل جيدًا مع الأعشاب والخضروات وهو المكون الرئيسي في أطباق الشرق الأوسط الشعبية مثل التبولة سلطة البرغل والكبة والعديد من. كفتة الحاتي بالبرغل تعتبر من الأكلات التركية الشهيرة اللذيذة دائمًا وتتوفر في جميع قوائم أطعمة المطاعم الشهيرة هناك، فهي عبارة عن كفتة تم صنعها من البرغل الناعم، ويضاف لها الطماطم والبهارات، فلا تحتاج للطهو إنها. معمول حجم كبير محشي بالفستق حبة كاملة ( اكسترا ) - بلدنا - 200g. kr49,99. متوفر. متوفر نفذ لدينا. شامل الضريبة. نفذ لدينا. أضف إلى قائمة الرغبات. اطلب مسبقًا الآن. العلامة التجارية : بلدنا فئة المنتج.

طريقة عمل الطماطم برغل - 2,983 وصفة سهلة وسريع

المقادير 4 اشخاص 2 كوب برغل مغسول ومُصفى 3 حبات كوسة مقطعة مكعبات حبة فلفل أخضر شرائح حبة فلفل أصفر شرائح 2 حبة جزر مكعبات 3 حبات طماطم حبة بطاطس مسلوقه أو مشوية (حجم صغير) ٢/١ كوب بطاطس مهروسة Puree ٢/١ كوب بطاطا حلوة ٣/١ كوب أرز (= ملعقتين طعام) ٣/١ كوب معكرونة ٢/١ كوب كسكس Couscous ٢/١ كوب برغل، فول، حمّص، عدس، بازيلا... ٢/١ كوب قمح مسلو يامال الشام - حنطة حبة كاملة - 900 غرام € 1.35. قراءة المزيد. يامال الشام - برغل بشعيرية - 900 غرام. مكونات سلطه بدبس الرمان 2 حبة خيار ,1 حبة بندوره..طماطم ,1 بصل ابيض ,0.25 حزمة شبت ,0.25 حزمة جرجير ,كاس شاي برغل منقوع بماءحار , دبس الرمان , زيت زيتون , ملح , ليمون , سماق , شوية نعناع ورق

بدأ سوق هلال ، محل المواد الغذائية الرائد في الكويت ، في عام 2018 وسرعان ما أصبحنا رائدًا في سوق المواد الغذائية، حيث يوفر كل شيء من الأطعمة الشرقية والتوابل والزيتون والمخللات والمكسرات النيئة والأعشاب والفواكه. فطر لزيزة 2.5 كغم حبة كاملة 1380 مصفى 6/1 Broad Beans (Foul) Lazeeza 400gm 1/24 - Normal Lid بندورة لونا 400 غرام تركيز 24% كرتونة 24/

اكلات جديدة وسريعة لرمضان طريقة عمل دجاج محشي برغل | الراقيةأسهل طريقة لتحضير كبة السمك - ثقفني

حبوب، بقوليات، وأرز. صنف حسب. السعر. KWD 0.000 - KWD 9.990 48 قطعة. KWD 10.000 واكثر 2 قطعة. مشاهدة كا الشبكة قائمة. حقيبة. حاليا انت تقرأ الصفحة 1. حقيبة 2 ربع كوب برغل منقوع مدة 3 ساعات. حبة بصل واحدة مفرومة بشكل ناعم. حبة طماطم كبيرة مفرومة ناعمة. مكعب من مرقة الدجاج. ملعقتان زيت. ربع كوب بقدونس مفروم بشكل ناعم. ملعقة فلفل أسود. ملعقة ملح صغيرة

Lebanese Marketplace For Homemade Organic Products And Mouneh! - Shopping Lebanese! Save up to %32 on Shipping. Benefit now from up to 32% Off Woldwide Shipping. start shopping. Up to 50% OFF in this season. Benefit now from up to 50% Off On all our Products. Best Quality & Lowest Price on The Web! start shopping

وصفتنا النهاردة برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي اكل احلى 'وصفتنا النهاردة برغل مفلفل بالطماطم صحي وشهي اكل احلى

طريقة عمل البرغل بالدجاج بخطوات سهلة - موسوع

طريقة عمل وصفات و اكلات سورية - 38,223 وصفة وصفات و اكلات

مكسرات. مكسرات. يوجد 35 منتجا. تصنيف بواسطة: أفضل تطابق الإسم، A الى Z الإسم، Z الى A السعر: منخفض إلى مرتفع السعر: عالي إلى منخفض. عرض 1-35 من 35 منتجات. الرئيسية والله نستغرب في الناس الي تاكل في الروز .عندك برغل صحي ودياري ونفس الوظائف.يجي برغل مفور وجاري وازعر وفي العصبان .ويجي حبة كاملة وابن واحلى والناس تلوج على الروز المسرط تعريف كلمة حَبَّةٌ من قاموس أون لاين. معنى كلمة حَبَّةٌ. نطق كلمة حَبَّةٌ. ترجمة كلمة حَبَّةٌ. مرادفات كلمة حَبَّةٌ. مضاد كلمة حَبَّةٌ. معلومات حول حَبَّةٌ في القاموس العربي والموسوعة المجانية على الانترنت برغل; حمص حب قلب فستق حلبي بوظة اخضر - حبة كاملة - 200غ . قلب فستق حلبي - من سوريا.

طريقة عمل برغل بالطماطم - 361 وصفة برغل بالطماطم سهلة

Add to Wishlist. Add to Wishlist. Quick View. Quick View. كرست معجون اسنان 3D وايت ديلوكس، بالفحم 75 مل. 47.20 EGP 44.00 EGP. Rated. 0. out of 5 قنوات اتصالنا مفتوحة على الدوام مع مندوبينا المنتشرين في العالم و مع المستهلكين النهائيين لمنتجاتنا لتقديم خدمات قبل و ما بعد الشراء. 00905378470839. اتصل بنا مباشرة. 60428. Sk. 51-34, Sanayi, 27110 Şehitkamil/Gaziantep. قصة ارطغرل الحقيقيه كامله مكتوبة, زاد الإهتمام بالقراءة عن أرطغرل عقب اذاعة وبث المسلسل التركي الشهير قيامة أرطغرل والذي حقق نجاح وانتشار ونسب مشاهدة مرتفعة في الوطن العربي خاصة في مصر ؛ لذلك تابعوا معنا السطور. رز وبقوليات. رز وبقوليات. يوجد 105 منتجا. تصنيف بواسطة: أفضل تطابق الإسم، A الى Z الإسم، Z الى A السعر: منخفض إلى مرتفع السعر: عالي إلى منخفض. عرض 1-100 من 105 منتجات. الرئيسية تحتوي كل حبة متوسطة من #اللقيمات على 70 سعرا حراريا. 18- أم علي. تحتوي كل 100 غرام من أم علي على 331 سعرا حراري ٨٤ سعرة حرارية؛ ٤ غ دهون (٣٩،٥ بالمائة سعرات حرارية من الدهون)؛ ١١ غ كربوهايدرايت؛ ٢ غ.

2 كوب برغل ناعم. 2 كوب دقيق. 3 كوب ماء مغلي. حبة بصل مفروم. ملعقة كبيرة كزبرة جافة. 1/2 ملعقة صغيرة كمون. ملح. فلفل أسود. 1/2 كوب زيت نباتي. مكونات الحشوة 500 جرام لحم مفروم. 2 حبة بصل مفروم. 2 ملعقة كبيرة. 29/04/2020 . علشان طلبات اكل رمضان مابتخلصش بس مش عايزينك تنزلى من البيت.. سهلناها عليكى لانك هتلاقى منتجات حبة حبة اللي بتحبيها و بتثقى فيها موجودة في كرتونة شهد اللي فيها كل اللي تحتاجوه و أكتر 2 حبة طماطم ثلاثة أرباع كوب برغل خشن رشة سماق ملح حسب الرغبة اوراق خس للتقديم 4 بصلات خضر متوسطة الحجم ممكن أقل طريقة عمل سلطة تبول

وصفة سلطة التبولة - فتّوش